哺乳期饮食需提供丰富营养、清淡易消化、食物多样化如能配合不同口味更佳。民间亦有很多传统哺乳期饮食，如花生猪脚汤、通草鲫鱼汤等，也可作为参考。
赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所
坐月子期间，是禁止喝生水的，还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，。除了水以外，盐也尽量少用，包括酱油、味精等含盐的调味料，也不宜多用。产后第一个星期所吃的炒猪肝，第二个星期所吃的炒腰花，都有利于乳母分泌优良乳汁，所以应引起重视。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好，一般油腻的猪蹄汤、猪肘汤等可以适当避免，可以喝些如鸽子汤、腰子汤、猪肝汤等汤水既能够清补不会太胖，也可以下奶水；一般除了月子妈妈就可以正常饮食了，不要节食，正常饮食就可以的
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
丝瓜,猪脚,鲫鱼,奶,我觉得只要是荤的汤基本都很催的，如果奶水还是很少的话，可以买奶粉喂宝宝。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
根据你的描述，我主要是建议纯母乳喂养，奶水不足的话建议是可以添加配方粉。如果能得到其他乳汁是最好的了。只要乳母妈妈健康，可以做为母乳提供者。另外一方面，如果能获得乳母妈妈的孕期健康信息就更安全。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
一般情况下，母乳不足主要就是依据婴儿的反应；体重增长缓慢。婴儿生长正常、进食规律，就建议是不要刻意添加配方粉的。一般建议到了添加辅食时可坚持母乳喂养+辅食，配方粉是并不属于辅食的。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
建议母乳喂养，鼓励纯母乳喂养，但在母乳不足的前提下，可以添加配方粉。当然，如果能够得到其他母亲的乳汁，做为母乳不足的补充，是再好不过的方法。只要乳母妈妈健康，她的婴儿健康，就可以做为母乳的提供者。如果能够获得乳母妈妈的孕期健康信息，那就更安全了。
家庭育儿 儿科
炖蛋，米粉，玉米泥等等，粥，鱼汤 排骨汤都可以，少量的慢慢开始添加。也可以煮些绿豆汤。
Julie 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
身边不少亲朋好友的宝宝都在喝惠氏铂臻，我觉得还蛮好的，宝宝吃了易吸收，长肉了，体质也棒棒的，很少生病。
断奶后我一直给宝宝喝美赞臣荷兰铂金版的奶粉哦，美赞臣荷兰铂金版奶粉含有临床验证水平的DHA和ARA， 这些益智成分对宝宝大脑发育有非常大的好处，能然给宝宝机灵可爱，而且温和不上火，非常适合宝宝。建议你给宝宝选这一款奶粉哈。
你好！初生宝宝的胃是很小，肠胃功能差，要少食多餐地喂养，能喂母乳的话就喂母乳吧，实在不行的话就选择哪些容易吸收的奶粉，建议试试美赞臣蓝臻。口味接近母乳，含有丰富乳铁蛋白，提高抵抗力，让宝宝减少生病呢。我宝宝小时候喝的，我觉得挺好的。
个人觉得美赞臣蓝臻这款奶粉挺不错的，我家宝宝吃了差不多半年时间了，没什么毛病便便正常，也不上火。配方中含有很多的乳铁蛋白，据说是普通奶粉的十倍，还含有DHA等营养成分，接近母乳，可以有效提高宝宝的抵抗力让宝宝少生病。
宝妈，你家宝宝多大了，要是吃辅食了的话，可以给宝宝吃些水果泥缓解下的，奶粉也尽量选择清淡些的，我宝宝现在吃美赞臣蓝臻就挺好的~乳铁蛋白提高抵抗力，基本每天都排便，之前会便秘的，现在吃这款就好多了。我小区几个宝妈都是买这款，美赞臣的口碑还是不错的~
我家宝宝喝的爱他美卓萃，含有母乳低聚糖能促进宝宝肠道有益菌生长，消化吸收都很好，所以宝宝身体一直棒棒哒
我家就是母乳和美素佳儿混合喂养着吃的，你可以试试。我宝宝是很多别的奶粉喝下来要么上火，要么就是便秘，但宝宝喝了美素佳儿就不会，排便也很规律，一天可以拉1~2次，宝宝喝完了母乳，还可以喝100ml的美素佳儿，现在宝宝的体重增长也是符合标准的
推荐美国原进原罐进口的贝欧莱有机奶粉，好吸收，口味清淡。我家宝宝以前喝奶粉很费劲的，而且还有轻微的腹泻，自从换这个牌子后，变得喜欢喝奶粉了，而且大小便都很好。
我们出生就混合喂的贝欧莱有机奶粉，接近母乳孩子爱喝不上火，推荐你给宝宝试试