你好，计算排卵期除了使用天数计算的日历法外，尚有基础体温法和分泌物观察法。然而安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。判断安全期只能减少怀孕的几率。

纳兰鈥

你好，根据你所提供的症状，这应该是宫寒，建议你采用中医的调理方式，一般是因为你长期的气血不足或者是突然着凉了才引起的，平时要多注意补血。

戚千金