西红柿：养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。例如像是一些用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴等症状都可以食用。西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美，酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。西红柿其实属于蔬菜，但是因为口感酸甜解渴，十分受欢迎，很多人也就当做水果吃了。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
无花果： 无花果味道浓厚、甘甜，无花果中含有大量葡萄糖和果糖。无花果有润肠通便、降火、抗炎消肿的功效。孕妈若是上火了就可以吃点无花果来去去火哦！对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛等上火症状，可都是有缓解作用哦！
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
怀孕以后出现便秘的现象，蔬菜选择也是比较重要的，一般选择含有纤维素长的蔬菜水果，常食用芹菜和香蕉，菠菜也不错，都可以适量的使用，可以有效的缓解便秘。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
孕妇便秘，也是完全可以通过调节饮食来治疗的，首先要注意多饮水，多活动一下，这样可以促进肠道的蠕动，多吃含纤维做成的蔬菜水果，比如芹菜香蕉菠菜之类的，也可以每天晚上喝一杯蜂蜜水，都可以有效的缓解便秘。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
我之前怀孕的时候吃的是液态钙剂，感觉液态的相对比较好吸收啊，而且效果不错的。
我当时是吃的多维含钙，又喝两顿孕产妇奶粉，没有单独补钙
钙尔奇D吧，我吃的是这个牌子
孕妇最好还是通过食补来补钙，这样更加安全有效。如果是准备服用补钙剂来补钙的话，必须在服用之前了解其成分，以辨别是否会对孕妇造成影响，像葡萄糖酸钙、乳酸钙一类效果较好。
到了怀孕后期之后通过喝豆浆已经不能够满足孕妇对钙的需求了，如果是怀孕初期和豆浆不错，豆浆里含有大量怀孕早起孕妇所需要的激素，后期补钙的话还是要通过牛奶、鸡蛋、骨头汤之类的食物。
孕妇多吃水果还是不错的，不过也不能吃太多，而且在要特别注意水果的含糖量，因此西瓜可以吃但是最好不要多吃，补钙方面最好是通过喝牛奶、鸡蛋或者钙片。
平时注意饮食就可以了，不用喝
坚果类是可以给孕妇增加体内的钙含量，不过像杏仁一类的见过最好不要吃太多，想要补钙的话还是选择乳制品或者豆制品比较好，平时饮食中增加鱼蛋的数量就可以了。
桑葚干本身属性偏寒，先不说补钙效果，孕妇本身就不应该多吃，想要补钙的话可以喝些牛奶或者骨头汤，至于补铁，可以通过吃枣子、肝脏或者鸡蛋来实现。
怀孕中期的时候因为胎儿发育孕妇需要增加更多的营养，补钙的话也要跟上，鲫鱼、肉蛋等都要经常吃，老豆腐属于豆制品，在补钙方面效果不错，而且营养价值也很高。
孕妇这个特殊时期补钙也要特别注意，不要食用像山楂这样的食物。利于孕妇补钙的菜有，排骨汤，吃虾皮，瘦肉粥，早晚牛奶，这样补钙的效果是不错的。
孕妇的话，如果可以选择不吃钙片，尽量还是不要吃了，毕竟是要药啊。我觉得可以给孕妇做一点含钙高的食品，是最好的。比如骨头汤、炒鸡蛋。