控制体重可以采取以下的方法,1、主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，所以孕妇吃饭要细嚼慢咽，胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有，如果吃太快，很容易发生胃胀。所以每顿饭，尽量20分钟吃完，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的，自己也能感觉到吃饱了；2、正餐中间加餐，在正餐之间，每隔两小时加个点心餐，点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以，这样能保证胎儿发育的营养需要，也不会让胎儿体重超重。孕期体重的增加量，世界上平均水平是不超过12.5kg，我们国内是32斤（16kg），能控制在这个水平内是最好的，但是如果已经超过改怎么办？能不能减肥？这是不需要的，因为减肥会造成胎儿的营养不足。
李丽文 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多，对于女性中老年糖尿病、骨质疏松、冠心病的发生也有影响。有很多不良影响，首先是难产率会增高，肥胖会影响胎头的固定.而巨大儿又常引起头盆不称,宫缩无力,产程进展缓慢等等情况。
李丽文 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
没问题的，这个草本萃芙孕妇可以使用的， 这个是草本配方的天然成分，没有副作用 对神经性皮炎的情况效果很好。
这个情况可以使用草本萃芙，草本萃取植物配方的， 对于皮肤没有伤害，温和吸收。 草本萃芙针对各种皮肤问题效果很好
孕妇孕期内适当的用一些护肤品还是可以的，因为怀孕时候我们需要给肌肤补充不同于以往的营养物质，孕妇护肤品主要是针对孕妇特殊时期的皮脂情况进行调制，孕妇适当使用合适的护肤品有助于在产后快速恢复完美的肌肤情况。 孕妈咪在选购护肤品的时候需要看清楚护肤品的成分，应该尽量选择婧麒这种温和的，纯天然的护肤品，会比较安全，无依赖性。其次，需要注意，含有激素、维生素K、维生素A及其他衍生物的护理产品要尽量避免；含有美白、防皱的功能性产品也要尽量避免。
选择是要谨慎的，孕妈妈选择的护肤品是要纯天然、不含有任何有害物质的最好，这样不会对胎儿造成不良影响。适当的使用护肤品是孕产期妈妈延缓肌肤老化的重要时期。准妈妈们要选择安全无添加的孕妇专用护肤品和洗护用品，像婧麒的基础的保湿滋养、清洁润肤功能为主的护肤品就是不错的选择。这样会对怀孕的妈妈更有益。
查出怀孕就开始买奶粉吃了，我买的是优博妈咪孕产妇配方奶粉，这个奶粉营养蛮全面的，像是藻油DHA、叶酸、钙铁、维生素等等，这些营养成分都比较全，还添加了红枣粉和山药粉，这个能帮助尽早下奶，味道还挺好喝的，不像其他孕妇奶粉那么难喝，就是孕吐厉害，也能喝进去，你买这个试试吧。
能给孕妇和胎儿补充营养，剖蓓舒我觉得就行，我怀孕了喝的是这款奶粉
Contigo康迪克的杯子我有好几个了，吸管锁扣杯、冷萃杯、摇摇杯、保温杯都有，怀孕后又买了个孕妇吸管杯，喝水一按一吸就行了，容量也够大，坐着躺着都能喝水，超好用的。
羡慕！我老公就没帮我准备过待产包，都是我自己在收拾，他只负责付钱。康迪克Contigo的孕妇吸管杯不错的，我用的就是这个杯子，一按一吸就能喝水，很方便的。我怀孕就开始用了，生娃的时候也是直接放进待产包了，生的时候阵痛的厉害，根本没法坐起来喝水的，生完有一段时间也是没力气只能躺着，就靠这个水杯躺着喝水了。这个杯子用的都是有多家检测报告的食品级材质，很安全的。