产后运动要注意量力而行，循序渐进，每个人还是有个体化的差异。我们大部分人生完孩子后会在家休息一个月再做运动。对于剖腹产后做运动，建议等伤口拆线了可以做一些简单的运动，不主张过早做运动。特别是以前有盆腔炎性系统炎疾病的，或者有过盆腔囊肿的人，产后身体虚弱，伤口容易感染，运动更加小心。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
当上准妈妈以后，体重秤仍然是我们最重要的日常工具。因为对于孕妈妈来说，体重增长过快和过慢都不好。妊娠期体重增长范围可参考以下指标：体质指数bim=体重(kg)/身高(m)； 孕前bim值在18-24者：体重增加范围11.5-16 kg；孕前bim24者：体重增加范围7-11.5 kg； 总体来说，孕期体重平均增长应该在12.5 kg左右。第7个月是体重增加最快的时期。妊娠前半期体重增加占增加总量的1/3;后半期占增加总量的2/3。即孕1-12周，增加2-3 kg;孕13-28周，增加4-5kg;孕29-40周，增加5- 5.5kg。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
规范的水中分娩使用的水是经过特殊处理的，是无菌可饮用的水。所以并不会对产妇产生什么不良影响。而且，水温一直保持在36-38℃，温度很适宜，你不必过于担心的。
高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院
我个人是比较推荐美纳多品牌的奶粉，奶质好，营养全，我孕期喝的美纳多孕产妇奶粉，它是国外进口奶源，比较好喝，而且体质也有明显的增强，也不发胖。什么时候喝都可以吧，怀孕3个月已经可以喝了。
美纳多孕产妇奶粉是全进口奶源，我也是看中了这一点才选择这个奶粉的，不光味道比较好，能提供的营养也会比较充足了，什么叶酸、铁、DHA都有，我怀孕期间和产后充足就多亏了这个奶粉的帮忙，身体会比较轻松。给你的建议就是选择好的奶源吧，这样奶粉质量更有保证。
"哈哈，喝口水都胖的宝妈，给你推荐全新美素佳儿妈妈奶粉，我怀孕时是喝的这款奶粉，双重关爱配方，奶粉不添加蔗糖，更低热量，有助于妈妈的体重管理，对宝宝也好，因为奶粉中含有钙和维生素D，能促进钙质有效吸收，帮助胎儿骨骼发育。去试试看吧~ "
牌子都挺多的呀，你要是想显得有面子点要么就送进口的吧，不是有个意大利靖麒，还有法国的薇比都是挺高端的牌子
营养不足日常就要注意饮食搭配，平时还可以喝点美纳多孕产妇奶粉，这款奶粉富含孕妇孕期所需营养，像蛋白质、叶酸、维生素、铁元素等，坚持喝对身体有好处的。
没用过你说的这个产品，我都是用的草本萃芙。 有皮肤问题后可以选用草本萃芙，草本萃取，植物配方，没有激素，对于皮肤没有伤害，温和吸收。草本萃芙针对各种皮肤问题效果很好，而且价格便宜，买2盒送1盒，效果很好。 注意事项： 1.在天气急剧变化时，或出汗洗澡后，应当避免受风，尤其是季节交替时，或天气大寒，大热，大风以及强烈日光暴晒等，如果不注意，均易病情变化，症状加剧。 2.禁止用于搔抓(如掀皮屑，挤水，搔抓皮肤等)，否则易使皮肤受伤。 3.生活要有规律，避免急，气，怒，恼，精神过度紧张，适当劳逸结合。 4.饮食宜清淡，多食豆制品及河产植物，如莲蓬，莲子，藕，菱角，芡实(鸡头米)等，烹制菜肴时，尽量不要加调料;
我一直特别希望宝宝生出来以后能结实、聪明，怀孕不到3个月就开始喝美纳多孕产妇奶粉了，喝这个能吸收，长胎也很顺利，我觉得奶粉的作用还是挺大的。我觉得早中晚喝都没关系，孕早期或孕中期都可以。