【木瓜、猪骨炖花生】 用料：大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。 功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
【爽口番杏菜】 原料：新鲜番杏菜500克，香醋、食盐、蒜泥及香油适量。 制作：制作时一定要注意先将番杏菜清洗净，然后用滚水略烫一烫，沥尽水后放入盘中；再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁，淋在放在盘中的番杏菜上，略腌一会儿食用，口味正好。
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西红柿：养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。例如像是一些用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴等症状都可以食用。西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美，酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。西红柿其实属于蔬菜，但是因为口感酸甜解渴，十分受欢迎，很多人也就当做水果吃了。
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无花果： 无花果味道浓厚、甘甜，无花果中含有大量葡萄糖和果糖。无花果有润肠通便、降火、抗炎消肿的功效。孕妈若是上火了就可以吃点无花果来去去火哦！对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛等上火症状，可都是有缓解作用哦！
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【木瓜、猪骨炖花生】 用料：大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。 功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
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我家宝宝一直喝的是贝欧莱的。美国全食超市（Whole Foods Market）畅销有机奶粉品牌，喝了不上火，不便秘，感觉还不错，可以给宝宝试一下的。
有 机 奶 粉的营养更 丰富些，我推荐你喝贝欧莱 有机奶粉美国食品药物管理局（FDA）安全认证；这个而且 更好消 化吸收，而且 现在也没那 么容易上 火,有机的口味清淡。
爱他美卓萃还不错的，含有益生元组合，改善肠道环境，宝宝喝了后消化吸收一直都挺好的也不上火
贝欧莱有机奶粉喝着不错啊，是美国原装进口的有机奶粉，营养更 丰富些，这个而且 更好消 化吸收，而且 现在也没那 么容易上 火
贝欧莱Babys Only有机奶粉是获得美国农业部（USDA Organic）有机认证的有机奶粉品牌；受美国食品药品监督管理局(FDA)的严格监管；原装原罐进口到中国，全球同步销售。
我家用的爱他美卓萃，是原装进口的，品质安全可靠，接近母乳的配方，宝宝吃了不便秘，臭臭一直很正常，发育好，不上火，也米有口气，宝宝自己也比较喜欢吃。你可以试试的
适合宝宝的就是最好的。不过刚开始妈妈们不太懂，可以选一些知名度高的，口碑不错的品牌，要且尽量选接近母乳的，像贝欧莱有机奶粉比较好消化，也不上火。
我家的宝宝一直用的口味清淡接近母乳的爱他美卓萃， 容易消化吸收，还有添加专利的益生元组合，可以软化便便，不热气不上火，宝宝好带妈妈省心。
可以给宝宝试试贝欧莱有机奶粉，据我了解这款奶粉不含任何有争议的原料，无棕榈油或棕榈油精，是款双重有机认证产品，宝贝挺喜欢，口味也清淡，好吸收好消化，一点不上火。
美国原装进口的贝欧莱有机奶粉，奶源安全，营养全方面助力宝宝成长发育，不上火，适合宝宝肠道吸收，也很接近母乳，宝宝会喜欢的呢。
前不久有朋友推荐贝欧莱有机奶粉，美国本土制造，原装进口，宝宝到现在一直在喝，口味清淡，挺好的，第一次喝的时候根本停不下来，宝宝很喜欢，而且也不上火。