可以吃水果量适可而止，每天不超过一斤避免吃过冷的水果

韩茹 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院

你就吃这个猕猴桃、西瓜这些水果吧，它们都是可以使你有很好的美白效果的啊，你可以多吃一些啊。

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你只要在日常生活中，多注意这个饮食均衡就可以了，这样就可以，你可以试试啊。

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建议不要不吃偏冷的水果，草莓，西瓜就不要嘴馋了

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要减肥的话，吃些木瓜，奇异果把

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苹果、木瓜都可以有助身体恢复

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全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆

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你只要不吃那些过于清热、降火的，就没什么关系啦。

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