怀孕以后出现便秘的现象,蔬菜选择也是比较重要的,一般选择含有纤维素长的蔬菜水果,常食用芹菜和香蕉,菠菜也不错,都可以适量的使用,可以有效的缓解便秘。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
怀孕以后,由于对微量元素的需要相对增加了,要特别注意补钙和补充微量元素,可以食补,比如多吃虾皮,螃蟹之类的,含钙量比较高,也可以吃点腿骨汤类的,或者也可以吃点葡萄糖酸钙口服液,效果都不错的,
怀孕以后,由于对微量元素的需要相对增加了,要特别注意补钙和补充微量元素,可以食补,比如多吃虾皮,螃蟹之类的,含钙量比较高,也可以吃点腿骨汤类的,或者也可以吃点葡萄糖酸钙口服液,效果都不错的,
你好!孕妇尽量多吃应季的水果会比较好,因为反季的水果里面都含有催熟的添加剂。太寒和太热的水果要少吃。可以多吃些苹果,对宝宝的皮肤好,然后吃些橙子、枇杷之类的有助于通便。但是一种水果也不要吃太多。祝你和宝宝健康!
食补:牡蛎、肝脏、瘦肉、蛋、坚果等,蔬菜、水果、粮食均含有锌
蛋白质、胆碱、牛磺酸、卵磷质、不饱和脂肪酸等,在孕期母亲如果增加摄入含这些营养素的食物,也会促进胎儿的智力发育。鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。除了鱼以外,还要吃一些干果,因为带壳类的食物,里含锌很高,是胎儿发育头发,大脑不可缺少的,水果.蔬菜,豆类.牛买.蛋.瘦肉都是孕妇不可缺少的食物。
亲,别担心,贫血是很好调理的。中度贫血是需要用药物来治疗了,可以检查下是什么原因贫血的。如果是缺铁的话,食补+药补,多吃点红肉、猪肝等个把月就会好了。
怀孕以后,由于对微量元素的需要相对增加了,要特别注意补钙和补充微量元素,可以食补,比如多吃虾皮,螃蟹之类的,含钙量比较高,也可以吃点腿骨汤类的。
补钙的,最好是食补。其实有喝孕妇牛奶的妈妈,也不需要额外去吃什么钙。到了五个月至七个月的时候,这时候宝宝长骨骼,有从妈妈身体吸收了钙,从而导致孕妈有缺钙,这个时候,可以补一些,我那时候是吃迪巧的钙片,一天一片,睡觉前吃。针对腿抽筋有所缓解。
您好 没有缺钙症状的话,食补比较天然健康,通过改善饮食结构来补充钙质,效果是不错的。常见的补钙食物有牛奶、豆浆、海带、虾皮。
平时多吃点粗粮和蔬菜,如:麦片,碎玉米粒粒,各种蔬菜等。尽量少喝啤酒。高脂肪,高蛋白的食物。