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月子饮食

  • 饮食食物的量要有讲究,肉食不能过多,一天肉食的量不能超过250g,要搭配适量的蔬菜;尽量少吃零食、夜宵。妈妈冬天坐月子,首先要科学选择饮食,荤素搭配:少吃油腻食物,多吃富含蛋白质、维生素的食物,如多吃鱼、去皮鸡肉、海参;少吃脂肪含量高的猪蹄、排骨。

    周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院

  • 对于顺产和剖腹产的妈妈,冬天月子饮食在前两周有一些不同:剖腹产的妈妈要吃红糖、黑木耳之类10天左右,促排恶露的要久一些;顺产吃红糖、黑木耳7天。进补时间,剖腹产要比顺产要推后。

    周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院

  • 尽量少吃零食、夜宵。妈妈冬天坐月子,首先要科学选择饮食,荤素搭配:少吃油腻食物,多吃富含蛋白质、维生素的食物,如多吃鱼、去皮鸡肉、海参;少吃脂肪含量高的猪蹄、排骨;饮食食物的量要有讲究,肉食不能过多,一天肉食的量不能超过250g,要搭配适量的蔬菜。

    周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院

  • 饮食方面,除了烟酒绝对不能碰外,其他没有什么需要特别忌口的,最重要还是保持营养均衡。可以适当多吃一些瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等,保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入。鸡汤、骨头汤也可以喝,但不要太油腻,脂肪太高的饮食会增加深静脉栓塞的风险,还易造成肥胖。

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  • 你好,具体建议测下血糖,若恢复正常了就不用担心,是可以正常饮食的;若血糖仍然不稳定,建议尽量避免吃些精致糖类,妊姃期糖尿病是指孕前没有糖尿病,怀孕后才出现高血糖的情况,它和普通的糖尿病还是有区别的,它可以通过饮食控制以及适量运动来达到比较满意的血糖控制效果,且大部分妊姃期糖尿病患者在分娩后血糖恢复正常。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 坐月子不需要太补。产后头一二天内,产妇尽量吃清淡的、容易消化的。以后的饮食营养要均衡。总之,要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物,像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等,不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。

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  • 食用温补的食物可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。月子里要比平时多吃一些蛋白质,鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要,最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。

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  • 您好,冬季坐月子的饮食如下: 1、冬天坐月子饮食应以补气补血为主,这样可以保暖产妇的身体,有助于子宫收缩。食用温补的食物可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。冬天应避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。 2、蔬菜水果不可少,补充维生素。蔬菜水果除了补充维生素,还可增加食欲,防止便秘。 3、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物。如胡萝卜能够增强体力和免疫力,激活内脏功能和血液运行,从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。 4、多吃富含铁的食物,如 瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。产后容易缺铁,如果体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是冬季畏寒的一个重要原因。 5、多吃适合冬天的健脾暖胃的食物。可以把这些健脾暖胃的食物做成各种各样的美味菜,也可以熬成粥或者煲汤。如:鲢鱼适用于胃寒疼痛。胖头鱼暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作 用。羊肉具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

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  • 月子期间需要哺乳的宝妈的饮食和宝宝是息息相关的,正常情况下吃蔬菜是不会造成宝宝拉肚子的,但是如果宝妈吃了过于寒凉的蔬菜的确有可能导致宝宝拉肚子哦,所以如果宝宝出现拉肚子的状况,宝妈就需要仔细观察自己吃了什么,如果找到了导致宝宝拉肚子的食物建议就不要再食用了。

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  • 月子期间需要哺乳的宝妈的饮食和宝宝是息息相关的,正常情况下吃蔬菜是不会造成宝宝拉肚子的,但是如果宝妈吃了过于寒凉的蔬菜的确有可能导致宝宝拉肚子哦,所以如果宝宝出现拉肚子的状况,宝妈就需要仔细观察自己吃了什么,如果找到了导致宝宝拉肚子的食物建议就不要再食用了。

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  • 月子里饮食是很重要的,尤其是母乳喂养的话妈妈的饮食对宝宝会有很大的影响。月子里饮食一定要规律,要营养均衡,你一下子清淡一下子有大荤会容易拉肚子子,宝宝吃了奶水也会容易拉肚子,建议饮食要科学规律。

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  • 不要吃糖的东西哦,要记住哦

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  • 有的,坐月子期间要注意妈妈的身体健康,同时也要注意照顾到宝宝的,饮食方面就要十分注意,首先要多吃一些催奶的食物,其次要吃一些补充钙质和蛋白质的食物,再次,要忌吃冷的、炸的等食物。例如,老母鸡汤、鲫鱼汤可以多吃。

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  • 一般来说,坐月子是妇女的特殊生活阶段对饮食要求是富于营养且容易消化,逐步适应逐步增加,要注意食物烹调做到多样化。为了保证母乳喂养,应多补充带有汤水的食物,如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。产妇吃鸡蛋一天别超6个,但也不宜多吃,一般一天1~2个。

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  • 可以的啊,

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