可以。牛肉含血红素铁丰富,对于怀孕时有缺铁性贫血非常合适,但其脂肪含量高,且以饱和脂肪为主。
林淑娴 医师 营养科 广东省中医院
孕妈咪吃香蕉是有讲究的。凡事都要有个度,妈咪不能因为喜欢就吃太多,大量的吃香蕉有导致腹泻的可能。孕初期要少吃,中后期可以每天吃一根,以免造成造成腹泻或摄入糖分过高。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕妇吃石榴可以预防妊娠期贫血缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。专家们建议孕妇每天要摄取一定量的瓜果,而石榴是一种既具有食用价值,又有药用价值的果中之王。孕妇吃石榴可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。
豆子补血的效果不太好缺铁用豆子补不太好,肝,血,牛肉,木耳等含铁更多严重缺铁用口服铁剂,快速有效副作用少。希望我的回答对您有帮助!
推荐你可以试试益生谷的铁维生素B6叶酸片,不但能预防胎儿缺陷,让胎儿正常发育,还特添维生素B6,含量1.7mg,研究证明维生素B6在孕期有缓解呕吐、恶心的作用,贵的叶酸还是贵的作用的,女性孕前需要补充的营养,是比平常人需要的多。
如果要补叶酸可以吃社区的叶酸的或者很便宜的那种叶酸,如果补得充足点,就要自己买复合叶酸,因为复合叶酸会含有其他的营养成分,比如维生素和铁之类的,就如益生谷的铁维生素B6叶酸片,里面含有的铁元素含量为12mg,可预防和改善孕妇贫血问题。
美好蕴育润康是孕产妇专用营养包,含有丰富的营养,主要成分包括亚麻酸、卵磷脂、叶酸等多种维生素和微量元素。在怀孕期间吃这种营养补充剂,无论是对于孕妇还是对于胎儿而言,都是比较好的。
20多年来,在孕妈圈中一直广为流传着这么一句话:怀孕了,就吃美好蕴育?润康!这究竟是为什么?会有如此好的口碑?是因为它能及时进行孕前营养矫正,有效减轻早孕反应,促进胎儿脑、眼、体格多方面的发育,有效预防妊娠综合征、能有效调控孕妈的体重,有效改善睡眠质量,产后还能增加泌乳的质与量、促进妈妈们身体各方面的恢复。以上内容,希望可以帮到你!
孕妇能吃韭菜。 孕妇吃韭菜的好处:韭菜的营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素,维生素C及钙、磷、铁等多种营养素,有利于孕早期胎儿对维生素和矿物质的吸收。韭菜还含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,能散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进孕妇食欲,增强消化功能。另外韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗孕期便秘,预防肠癌。 孕妇吃韭菜需注意:韭菜会导致孕妇子宫兴奋,加强子宫收缩,故孕妇不宜多吃,最好结合其它食物一同食用。但要注意不要与白酒,牛肉同食,否则易引起胃炎、溃疡病。不应与蜂蜜同时食用,因为韭菜含有丰富的维生素C,和蜂蜜同时食用,所含的维生素C容易被蜂蜜所含的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用。还有蜂蜜有通肠作用,韭菜含有丰富的纤维素能导泻,二者同食,能导致孕妇出现腹泻。
便秘多食富含膳食纤维食物,火龙果可吃不多吃,和糖尿病无关