可以的哦,汤臣倍健清好清畅胶囊是温和清肠的,它含有大量的膳食纤维还有芦荟成分。膳食纤维能帮助吸收水分,唤醒肠道蠕动,帮助排便。而芦荟成分能促进肠液分泌,具有润肠通便的功效。而且它不含大黄、番泻叶等致泻物质,温和润便通肠,效果很好的。
要减肥的话,吃些木瓜,奇异果把
经期最好不要减肥 ,减肥的最佳时期是经期以后7到14天,要控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐。常吃蔬果。平衡膳食。多做运动
全麦面包,玉米,米饭(一定要少,一顿1-2两)、鸡蛋,鸭蛋、豆浆
你想喝牛奶,你就多喝吧,用来当早餐会更好啊。这个牛奶是营养的啊,你可以多吃啊。
可以吃富含营养的食物,但是不是含糖和脂肪高的就可以了。