适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物,建议多做运动,可以转呼啦圈、慢跑。练瑜伽等活动都可以做到有效的减肥。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物,建议多做运动,可以转呼啦圈、慢跑。练瑜伽等活动都可以做到有效的减肥。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
如果体重增长不足,要增加蛋白质、蔬菜水果以及脂肪和糖的供应,比如鱼类,氨基酸比例比较好。体重增长不可以过快,增长得太慢也不好,体重增长过缓对准妈妈的影响有:一是营养不足;二是早产。对胎儿的影响:一是发育减缓;二是低体重儿;三是抵抗力弱。这样的胎儿生出来要在新生儿科治疗,既增加准父母的思想负担又增加家庭经济负担。如果体重增长过多,要注意减少碳水化合物、脂肪与及零食和水果的供应。
罗静兰 副主任护师 妇产儿科 暨南大学附属第一医院
拒胖子红豆薏米茯苓丸祛湿丸是有帮助减肚子的效果的 ,拒胖子红豆薏米茯苓丸祛湿丸主要作用是能够清热除湿,利水消肿的作用 ,以改善虚胖浮肿问题 ,体质平衡了,自然能减肚子上的赘肉,恢复身材。
你现在就需要多做收腹的运动,还有就是多穿塑身衣来进行,给自己的肚子来减减啊。从现在开始,你可以通过以下的方法来减肥:早晨要吃有营养的东西,中午吃饱,晚上少吃。注意节食,不要过饱,少吃热量高的食物,比如米饭,肥肉。多吃水果,多吃热量少营养高的食物。切忌暴饮暴食,要合理饮食。每天做些适当的运动,比如跳绳,既能瘦腿又能瘦胳膊,每天跳十几分钟就行,这些时间应该会有的。坚持一些日子后,你很快就会有好的消息罗。
产后的腹部赘肉增加,你最好还是用做仰卧起坐和摇呼拉圈这些运动来减掉这些多余的肉啊,效果会很好的啊。这些运动,你可以在早上起来的时候做啊,而且一早起床的时候,你也可以先喝一杯水啊,这样可以帮助到你的肠子的清洁啊,应会很好的啊。再来就是少那些油炸、过于油腻的食物啊,吃得清淡些,对这个减肥是有好处的啊。
你好,可以多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品,以增强皮肤弹性,比如鳅鱼、鱼类。维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。
我身上的赘肉用的就是塑魅婷感觉效果还是挺不错的
你纹路形成的时间短用施曼奇就能去掉的