平时应该多注意休息，保持一个好的情绪，增强体质，促进血液循环
月经不规律备孕可以吃益生谷的妥运可以提升雌激素水平，可以帮助恢复月经周期的，另外月经规律好后在排L期间，最好每一两天在同一个房间里呆一次。
如果月经不规律，排L也是没有规律的，甚至没有排L，因此建议还是将身体调理好，再要孩子比较合适，身体调理吃益生谷的调理提高体内雌激素水平，可以帮助刺激内膜增长，还对于恢复月经周期很有帮助的。
月经不规律是会影响排L的，大部分女性每个月经周期只排出一个L子，因此女性在每个周期几天内就可以怀孕，建议你调理的期间吃益生谷的妥运里面的角豆提取物，能帮助调节体内激素平衡，有助改善L巢功能恢复，月经周期恢复。
要多注意饮食问题，或者你可以去买点益生谷的妥运吃，这个能够有效的促进排卵。
内分泌失调等都可以引起月经不调，想备孕调理，可以吃益生谷的妥运可以促进代谢，改善内分泌失调的现象，还能改善月经不调，提高怀孕的几率。
月经量少或者多，迟或者早都是月经不调的现象，调理可以吃益生谷的妥运可以增高雌性激素浓度，提升雌激素水平，那么卵巢可以改善，同时可以恢复正常月经周期，恢复正常月经量的。
肾虚或者气血不足都会引起的月经不调的，调理可以吃益生谷的妥运里面还含有铁元素和多种维生素，能起到补铁补血的效果，可以月经不规律的现象的。
中医要根据每个人的体质进行治疗，每个人都不一样的，比如血热型的，就要注意清热凉血，可服固经丸、清经散胶囊等。还有比较多的是气虚型，要补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等。
自己平时多吃点有营养的。