【木瓜、猪骨炖花生】 用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。 功效:木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
西红柿:养阴生津、健脾养胃、平肝清热,适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。例如像是一些用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴等症状都可以食用。西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美,酸甜可口之外,还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。西红柿其实属于蔬菜,但是因为口感酸甜解渴,十分受欢迎,很多人也就当做水果吃了。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
无花果: 无花果味道浓厚、甘甜,无花果中含有大量葡萄糖和果糖。无花果有润肠通便、降火、抗炎消肿的功效。孕妈若是上火了就可以吃点无花果来去去火哦!对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛等上火症状,可都是有缓解作用哦!
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
合理的饮食习惯,讲究营养卫生,少吃糖果和含糖高的食物,少吃白米、白面,多吃糙米粗面,少吃猪油,限制高蛋白动物脂肪和精制糖的食品的摄入,减少身体里铬的排出。同时,消除宝宝偏食的不良饮食习惯,多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、磨菇等。
李振萍 副主任医师 眼科 广东省中医院
亲,汤臣倍健健视佳含有越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素三重护眼精华,纯天然的眼部营养素,有利于视力健康。眼睛干涩,是可以买来试试哦。我很多同事看电脑看久了也会眼睛干涩,他们一直都在吃这个的呢,听他们说效果还挺不错的呢呀
亲,平时还时少看点手机吧,远离电子产品真的对生活太有必要了,你起码要做到适度调整呀,不然眼睛肯定更加无法健康的为你所用呀,平时可以吃点汤臣倍健健视佳,里面的三重精华更好的保护眼睛视力和对蓝光带来的伤害抗氧化,提供眼睛每天所需的营养,缓解视疲劳、干涩等问题。
平时本就用眼过多,加上现在很多人都是天天对着电脑手机,对眼睛的伤害真是的很大的,真要的多注意休息,也可以吃吃汤臣倍健健视佳来护眼,里面针对眼部的营养十分丰富,还创新运用三重精华护眼,每日提供所需的眼部营养很全面,缓解眼睛视视疲劳还能矫正近视喔!~
亲,平时还时少看点手机吧,远离电子产品真的对生活太有必要了,你起码要做到适度调整呀,不然眼睛肯定更加无法健康的为你所用呀,平时可以吃点汤臣倍健健视佳,里面的三重精华更好的保护眼睛视力和对蓝光带来的伤害抗氧化,提供眼睛每天所需的营养,缓解视疲劳、干涩等问题。
视疲劳的症状,平时除了主意用眼,多吃些眼部营养提高眼睛抗疲劳能力是好的,可以吃汤臣倍健健视佳。含越橘提取物、叶黄素酯和天然β-胡萝卜素三重护眼精华,增加营养的摄入。
能帮助眼睛适应黑暗环境,有保护外周循环和毛细血管作用,改善视疲劳。叶黄素酯具有抗氧化和光保护作用,起到保护视力作用。
对眼部营养的补充有胡萝卜素,叶黄素,这些成分都包括在了汤臣倍健健视佳中,所以要是给眼部补充营养的话,吃汤臣倍健健视佳就好。这可是三重精华护眼的,吃一粒就相当于吃到三种护眼的营养,比起其它的护眼产品效果会更好。如果你眼睛干涩的话,我建议吃这个产品。
我最近就买汤臣倍健健视佳吃吃,感觉效果是挺好的哦。因为汤臣倍健健视佳含有叶黄素,万寿菊中提取纯天然高纯度的叶黄素酯,对眼睛十分有帮助的。越橘提取物、叶黄素酯和天然β-胡萝卜素,三重护眼精华,协同增效,有效缓解视疲劳。
眼睛红有可能是有炎症或者是上火,如果是炎症的话可以用点红霉素软膏,如果是上火的话,就要多喝水,多吃点黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、香菜等清热去火的食物。
什么东西吃了对眼睛好,主要是富含维生素A、维生素C、叶黄素、花青素以及β-胡萝卜素的食物,比如玉米、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、猕猴桃、越橘中这些蔬菜水果中都富含这些营养素,平时做饭的时候注意饮食搭配就好了,也可以直接补充健视佳越橘叶黄素,这些营养素里面都添加了,补充起来比较方便一些。平时也要注意用眼习惯,不要过度用眼。
现在人办公都要对着电脑,时间又长,接受的蓝光辐射也大,真的要好好保护好眼睛,眼药水这些都是治标不治本的,而且真的不能长期用呀,长期用下来其实就是在毁眼睛,汤臣倍健健视佳还真是可以用用,它主要就是对眼部营养特别设计生产的,营养丰富,对眼睛干涩、视线模糊等能有效解决,还缓解视疲劳、近视,从内部给足眼部所需营养!棒棒哒。