男性多吃海带和深海鱼，韭菜鸡蛋，牛羊肉，少吃辛辣，多吃蔬菜，多吃些益生谷的康爸爸。加强体育锻炼。
适当搭配一些含益生菌配方的奶粉可以缓解宝宝便秘的状况的。美赞臣荷兰铂金版奶粉含有独特双益生元组合GOS+PDX，获得美国、欧洲等地的专利。让宝宝不上火不便秘，把营养吸收更好。我家的一直在喝美赞臣的，从出生到现在都没便秘过。美赞臣品牌贴合宝宝的体质精心研发，特有配方，臻选营养组合，满足宝宝发育所需。
添加食材一定不能少了纤维质。精细的辅食虽然方便宝宝食用但不利于消化吸收。美赞臣荷兰铂金版专利PDX+GOS配方帮助宝宝建立更好的消化系统，使肠道菌群更加平和，让宝宝不上火不便秘，更易吸收营养。帮助宝宝更全面得发育，为宝宝提供均衡营养。
水果蔬菜中富含纤维质、维生素及矿物质。 可从奶粉弥补。美赞臣荷兰铂金版易消化好吸收，提高抵抗力促进大脑发育，宝宝还不上火。美赞臣是世界上生产营养品的大型跨国企业，创立于1905年，总部位于美国印地安纳州。目前喝着不错，宝宝排便更好了，辅食也吃的更多。
宝妈你好，给宝宝煮一些梨水没问题的，但是也不要喝太多，梨子毕竟还是寒性的，以免引起宝宝肠胃不适，给宝宝多喝温开水。上火跟奶粉也有很大关系，建议你换一款试试，美赞臣蓝臻这个牌子是我家一直的选择，口味清淡不上火，奶粉细腻很好冲，关键是还添加了DHA，可以促进宝宝大脑发育呢。
我在夏季给宝宝断奶的时候选的是美赞臣蓝臻奶粉哦，美赞臣蓝臻是一款依据母乳研发而成的配方奶粉,其中的乳铁蛋白含量更是近似母乳含量,能够有效的帮助宝宝提高抵抗力,而且奶粉接近母乳，断奶起来超方便的！
便秘许多宝宝总是相伴 行。奶源很重要，美赞臣对于优质奶源还是很有执着和追求的。美赞臣荷兰铂金版易消化好吸收，提高抵抗力促进大脑发育，宝宝还不上火。宝宝以前很爱便秘，现在换了这个奶粉在没便秘，上个月加了辅食也一切正常。
你可以用萝 卜试纸测，它是长柄笔型设计，摆脱老旧试纸苦恼，无需尿杯，没有长篇说明书，不用盯着尿杯，用起来挺方便的。