快问首页/孕期 /孕期饮食/孕妇饮食大全

孕妇饮食大全

  • <p>孕妇可以吃青豆。</p> <p>孕妇吃青豆的好处:青豆也叫豌豆,味甘性温和,富含不饱和脂肪酸、大豆磷脂与多种抗氧化成分、多种维生素群等物质,有利小便、消水肿、保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成等作用。准妈妈在孕期的饮食应多元化,适量吃青豆有助于均衡营养,补充各种维生素。而且青豆含有丰富的纤维素,有清肠作用,适量食用有助于缓解孕妇便秘的情况。</p> <p>孕妇吃青豆需注意:孕妇可以吃青豆,但是要注意不应该大量食用。豆类食品,如黄豆、青豆等,吃多了都容易腹胀,从而引起消化不良的症状,应此准妈妈在孕期食用应以适量为原则。孕妇孕期需要全面均衡营养,饮食关键在于不偏食不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。</p>

    Shelly 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • <p>孕妇慎吃蜜饯。</p> <p>孕妇慎吃蜜饯的原因:蜜饯也称果脯,是以桃、杏、李、枣或冬瓜、生姜等果蔬为原料,用糖或蜂蜜腌制后而加工制成的食品。蜜饯在制作的过程中会添加大量的防腐剂、合成色素、香精、过多的糖分。特别是糖分,孕妇如果摄入糖分过高,容易患上妊娠糖尿病,对准妈和胎儿的影响都会很大。同时,蜜饯因为经过长时间的糖渍,鲜水果的色香味及所含的维生素C损失较多,并不能为孕妇补充正常的维生素C。如果孕妇本身是湿热、痰湿或者阴虚体质,都不适宜食用蜜饯。</p> <p>孕妇吃蜜饯的正确方法:孕妇购买蜜饯要选择大品牌,这样质量有保证。如果孕妇食欲不振,可是适量食用蜜饯,但不要过量,一天最好只吃两三颗。</p>

    Wendy 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • <p>孕妇可以吃米蕉。</p> <p>孕妇吃米蕉的好处:米蕉又称为粉蕉,含有丰富的铜钾镁、多种维生素等营养元素。孕妇吃米蕉,既能够润滑肠道,还能防止大便干燥,解决孕妈孕期便秘的烦恼。除此外,米蕉中富含的碳水化合物能够补充准妈妈大脑消耗的葡萄糖,调节脂肪代谢,消除疲劳;而丰富的铜、钾和镁等元素,则可以防止血压上升,降低血脂和胆固醇。</p> <p>孕妇吃米蕉需注意:米蕉虽含有丰富的营养元素,但在食用时也有注意事项,如脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃、生吃,而对于胃酸过多者,则不可食用。准妈妈在选用米蕉时,也要注意应该选已经熟透的米蕉,而不是未成熟的、带有些青涩的蕉。此外,准妈妈在吃的时候也要记住万事不可量,每天吃1-2根,促进肠道蠕动,预防便秘即可。</p>

    丁笑 资深主编 育儿频道 太平洋亲子网

  • <p>孕妇不能吃毛蛋。</p> <p>孕妇不能吃毛蛋的原因:毛蛋即毛鸡蛋,是死胎蛋。鸡蛋本身富含蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和维生素等营养成分,但是,在孵化过程中绝大多数营养已被胚胎的发育利用而消耗掉了,所谓的毛蛋营养丰富也便不存在。此外,毛蛋是由于温湿度或细菌和寄生虫感染造成的死鸡胎,其中可能含有各种细菌,准妈妈吃进去非但没有摄入想要的营养,反而容易引起消化道疾病,可能导致恶心呕吐,腹痛腹泻等情况。因此孕妇最好不吃毛蛋。对于不能吃的食物,准妈妈不吃方为上策。</p> <p>孕妇孕期需要全面均衡营养,饮食关键在于不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。对于一些比较奇怪的食物,孕妇都应该避免摄取,以保证自身和胎宝的身体健康。</p>

    Shelly 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • <p>孕妇可以吃麦芽糖。</p> <p>孕妇吃麦芽糖的好处:麦芽糖是米、大麦、粟或玉蜀黍等粮食经发酵制成的糖类食品,主要成分是碳水化合物。麦芽糖味甘性微温,具有润肺,生津,去燥的功效,准妈妈在孕期可以吃麦芽糖,但应适量。维生素B6可以抑制妊娠呕吐现象,而维生素B6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐,而且能使孕妇精力充沛。</p> <p>孕妇吃麦芽糖需注意:孕妇可以吃麦芽糖,但是不能多吃,一切以适量为首要原则;患有妊娠糖尿病的准妈妈应少吃或不吃麦芽糖。孕期是需要全面均衡营养的,孕期饮食关键在于不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡,对于自身健康和胎儿健康最有利。</p>

    吴佳子 资深主编 育儿频道 太平洋亲子网

  • 亲,可以穿防辐射服上班啊。

    绪绪小妞的妈妈

  • 严格来讲孕期孕妇一定要避免辐射。 长期电脑辐射可能造成胎儿的畸形,影响宝宝发育,如果需要用电脑一定要穿防辐射的衣服,时间最好控制在1小时以内。

    lvdongyou2013

  • 选购要根据自己的实际情况,判断是否需要超强防护的。一般建议超强的是在机房工作或者工作环境中有超过50台电脑的准妈妈穿;普通的防护效果大概有25%的金属纤维,而超强的大概有30%的金属纤维。 款式是最好办的了,只要是马夹,防护效果基本相同,样子哪个好看就挑哪个了。一般最多的颜色是藏青,由于耐脏,所以藏青的是选择最多的颜色。对于孕妇买防辐射服,建议稍微大一点。这样对自己和宝宝都好点,毕竟价格都一样的。

    虹东

  • 怀孕是可以吃柿子的,不过柿子是性凉,所以要控制吃柿子的量,也不要空腹吃柿子,天气凉的时候可以吧柿子放在温水里泡一下再吃。

    mb32499654

  • 少吃,这些油炸类的东西对孕妇及胎儿的健康无益,而且有可能造成便秘,影响身体健康,最好不要吃。但要是没忍住,偶尔吃一两次也没关系。

    颜希妈

  • 你好!流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响,首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,以预防贫血的发生。乌鸡一只,抛堂开肚,黄芪20克,当归15克,沙参20克,麦冬10克,生姜五厚片,大红枣9枚,盐少许,黄酒适量,清水煮开,此汤最适合妇女服用,尤其产后。祝健康!

    诗阅宝宝

  • 你好。这些食物一般情况下是不会对孕妇造成不良影响的。但如果孕妇对这些食物有过敏史,那么建议不要食用。孕期饮食建议营养充足、膳食结构均衡,食物要清洗干净并且煮熟。对于生冷、辛辣的食物,要尽量少吃,脂肪、糖类物质以及食盐的摄入量就需要严格控制。

    小王怕怕

  • 你好。孕妇的饮食中,只要没有过敏史,牛肉是可以吃的。但孕妇要尽量食用煮熟的牛瘦肉,每次每次60到100克,每周一次即可。牛肉可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫力。此外,孕妇的饮食中最好要避免生冷、辛辣和脂肪含量高的食物,并减少容易引起过敏的食物。

    柳妍妍妍妍妍

  • 你好,你现在是怀孕期间,患有感冒是忌讳吃药的,所以你现在是要多喝温热的水,喝水是最好的治疗方式,喝温热的水帮助体内排汗,还有要注意手脚保暖,衣服多穿几件。

    猫儿猫儿潇儿

  • 会的,孕妇贫血直接影响到宝宝也会贫血,贫血生宝宝时还会增加大出血的几率,建议是赶紧补补身体。

    想留长发

  • 可以吃,少吃

    邂逅天使99