开心果是坚果的其中一种，坚果类的食物都是孕妇很好的一种零食：1.饱腹感强，孕妇很容易肚子饿，工作时不方便去吃东西，可以吃点坚果；2.坚果含有蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸以及膳食纤维，大量铁、锌、钙、镁等多种矿物质，丰富的维生素E，还有维生素B族，以及多种抗氧化物质。但是，坚果的脂肪含量在35%-80%之间，如果多吃了容易长胖，所以建议每天食用量控制在半两，即大概一小把的量，而且需要减少日常烹调中所使用的油。
林淑娴 医师 营养科 广东省中医院
你好，怀孕期间饮食一定要注意，建议在怀孕初期还是不要吃螺丝，因为螺丝很难处理干净，里面含有的寄生虫和细菌也比较多，孕妈妈还是少吃为好。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好，怀孕时可以吃火龙果，贡橘的，但是也不要吃太多，适度为好。怀孕期间应多吃蔬菜水果，注意多休息，加强饮食营养。
可以多吃一些火龙果，效果很好的。
怀孕期间是可以吃益生菌的，因为孕妇在这段期间里会经常便秘，这个适当补充益生菌，像Life-Space，可以促进胃肠蠕动，增强排便功能，还能增强孕妇抵抗力。
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可以的，因为孕期便秘严重，然后吃益生菌改善了，现在基本没有便秘的现象
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燕之典的就适合了，小分子的对皮肤吸收更好呢
孕妇一定要好好补充，可以吃曲力适呢，这个提炼出适合孕妈人群吸收的小分子胶原蛋白
孕妇可以适当的补充益生菌，益生菌可以帮助调理肠道均衡，平时也可以多补充益生菌，这样婴儿就可以获得相应的益生菌，选择lifespace益生菌孕妇型，同时还能提高孕妇和婴儿的抵抗力。
一般的绿叶菜都能吃的，富含粗纤维的也可以适当吃一点，韭菜不能吃
杏仁有分两种，一种是甜杏仁，一种是苦杏仁。甜杏仁是人工选育出来的，可以食用的杏仁，这种杏仁无毒，孕妇可吃。苦杏仁是大自然的产物，为了保护自己，产生了一种叫“苦杏仁苷”的毒素，这一种就不适合孕妇和小孩吃。