准妈妈们可以选择这样的零食:含有膳食纤维、蛋白质和健康脂肪,不能含有高果糖玉米浆、人工色素、不健康的添加剂等反营养物质。日常的零食搭配可以考虑奶酪、水果、全谷物麦片、酸奶、自制的燕麦提子小饼干。
Amber 国家高级健康管理师
零食就要选择健康食品。总不能让自己饿肚子。
尽量都要少吃,薯片吃多了没什么好处的
推荐你吃纷然孕妇坚果,是专门为孕妇定制的坚果,非常不错。
建议你还是少吃一点零食类的,多吃对宝宝有益的健康食品,不过要是真的特别馋零食,爽口佳的Q爽豆干还不错,而且蛋白质很丰富,没有对身体不好的添加剂,色素什么的,可以放心吃,不过还是不要吃太多哦
想吃什么都行。注意寒凉食物不吃,活血不吃就可以了
如果要专业给孕妇吃的零食就只有纷然,它家是专门为孕妇定制的营养零食,纷然孕妇坚果很不错。
可以吃的哦·但是还是少吃的 哦··
我怀孕的时候婆婆给我买的合生元孕妇奶粉,这个奶粉挺好的,是进口的奶源,而且含有对胎儿大脑发育好的叶酸、藻油DHA、牛磺酸,另外维生素和钙、铁、锌一些矿物质就更不用说了,对于爱美的妈妈来说,这个奶粉还是全乳糖的,不含有蔗糖、麦芽糊精、香精这些脂肪含量比较高的成分,吃了也不怕胖。所以选择孕妇奶粉的话,这款还是非常不错的!
其实,我本人不是很喜欢喝奶粉的,可是为了宝宝的健康,还是要喝些的。尝试了很多奶粉,味道都比较大,朋友推荐的合生元的孕妇奶粉,尝试的喝了一次,感觉还可以的,味道淡淡的,吸收也还不错,以前偶尔便秘,现在缓解很多,一直喝着呢。
要适合自己宝宝的才是最好的,如果要吃 奶粉,就要慎重些,建议选大牌子的,我闺女和侄子吃的都是合生元,欧洲进口的经过重重质检,他们 那个sn-2plus配方能帮助消化,保护宝宝肠胃,嫂子很喜 欢给他买这个,你可以参考下。
如果你很 在意身材,不想再多增加体重,只想补充孩子需要的微量元素,那么建议你买合生元的孕奶粉.因为它是脂肪添 加很少的孕妇奶粉,还有膳 食纤维的成分,这个奶粉吃了是不容易发胖的。