对于产妇吃了猪肝就没有奶这一个说法，暂时没有科学根据。产后如果需要催奶，可以多吃鲤鱼粥、鲫鱼汤、清淡肘子、猪骨通草汤、花生大米粥等。乳汁不足，对于有部分女性是正常的现象，所以不宜操之过急。因为乳腺管还不够通畅，所以最好还是不要吃大量的油腻催乳食品，循序渐进，温补为宜，这样对于产妇和宝宝都更加健康。
张家勇 主任医师 妇产科 上海长征医院南京分院
<p>产妇可以吃绿豆。</p> <p>产妇吃绿豆的好处：绿豆含有丰富的优质蛋白，产妇产后身体较虚弱，病菌容易入侵身体，产妇吃绿豆可以提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感，从而有效地抵抗病菌入侵，保证宝宝成长环境的健康。绿豆含有丰富的磷，能促进神经的兴奋，补充精力，产妇食用能保持活力，增进食欲，改善胃口，平缓心情，排除产后常有的不良情绪。绿豆含有丰富的膳食纤维，能滋润肠胃，产妇吃绿豆可以促进排便排毒，改善便秘症状。绿豆含有丰富的钙物质，产妇吃绿豆还可保护骨骼的健康，达到补钙的作用。</p> <p>产妇吃绿豆需注意：绿豆性凉，产妇不宜多吃。如果是天生体寒，常年腹泻的产妇，就不宜食用绿豆了。另外未煮熟的绿豆不宜食用，因为未煮烂的绿豆腥味强烈，食后容易恶心、呕吐。</p>
Lily 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
<p>产妇能吃黄豆。</p> <p>产妇吃黄豆的好处：黄豆营养丰富，含有蛋白质和钙、磷等微量元素，具有补脾益气、消热解毒的功效，是产妇补钙和产后恢复的食疗佳品。黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进宝宝的神经发育，需要哺乳的产妇不妨吃多点，有利于促进宝宝的大脑发育。黄豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪，产妇食用对预防产后抑郁症有积极的作用。黄豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。产妇食用还能预防产后高血压。另外从中医上来说，黄豆具有益气养血、健脾宽中、健身宁心、下利大肠、润燥消水的功效，是非常适宜虚弱的产妇食用的补益食品。</p> <p>产妇吃黄豆需注意：产妇需要注意黄豆不宜和芹菜一起食用，这样会降低身体对铁的吸收。另外黄豆吃多容易胀气，所以产妇食用时不可一次吃太多，以免胀气不舒服。</p>
思思may 怀孕频道 太平洋亲子网
<p>产妇能吃汤圆。</p> <p>产妇吃汤圆的好处：汤圆外皮用糯米粉制成，馅心主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂，加上糖和其他风味配料。糯米粘滞温热，汤圆的馅心又往往还有高油脂，比如猪油，因此汤圆热量高，饱腹感强。汤圆可能使用木糖醇或其他合成甜味剂，糖醇类食用量过大可能引起腹泻，加上大量油脂的配合，“滑肠”作用可能更强，容易腹泻的人也要小心。</p> <p>产妇吃汤圆需注意：吃汤圆，最好是热着吃，汤圆难消化，营养不足，不宜做早餐;汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃;当餐或当日一定要少吃点油，蒸煮炖等烹调方法，尽量控制一天中的总脂肪数量。妈妈要牢记：产后的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。</p>
Taylor 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
是可以，虽然鲶鱼比较腥，但是还是挺营养，还有通气下乳的效果，建议使用。
如果你平时吃鲳鱼也没事就行了，鲳鱼属于发物，对某些个体过敏，能吃但注意量
可以多吃，银鱼有助于下奶，也可以煲汤的，有清热解毒的作用，没事的。
吃鱼下奶快，老人这么说的
这鱼低脂肪，低胆固醇，适合你们这些人吃用，不过股比较小，很难吃出来，而且有比较多，吃的时候小心点
可以，还能补血下奶的，你做法简单点就行，建议可以试试，吸收还蛮好的，别煎炸太多，别放辛辣就行了。
可以呀，鱼头的营养也不比肉得少，可以养血活血，也对身体没有为害的，而且骨还没那么多~
你好，你的情况考虑是可以吃的，不会影响产后情况的，三文鱼也营养，可以吃
可以呀，草鱼是对下奶有利的，只是吃的时候别放味太浓了，清淡点煮就好，煮出营养。
现在不是平时是了，饮食要多注意，可以吃但不能吃太多
应该没问题，我也见别人怀孕那时候吃过呢~
萝卜还是可以的，只要平时注意不偏食，注意营养均衡，少吃生冷或者容易上火的食物就行，还要注意自己的身体属性，比如你个人偏虚的就少吃点阴性的食物了~