你好，根据你的描述，在母乳期间的话不建议妈妈吃一些药物来调节，最好是吃一些食物来调节这个问题，可以吃一些猪脚黄豆等来帮助母亲催奶，并且注意个人饮食情况，适当的喝些红糖水，玫瑰花水。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
妈妈可以多吃含钙比较丰富的东西，如鱼汤、海带、豆制品等。建议多喝点鱼汤，最好是草鱼、鲫鱼，不推荐鲤鱼。还可以多到户外晒晒太阳补钙。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
宝宝刚出生，需要大量的钙质来促进身体成长，他们只能通过母乳摄取，所以哺乳期妈妈急需补钙。在生完孩子之后，妈妈身体内大量的钙质随着宝宝的出生而大量流失。而且妈妈在选择钙的时候，要注意钙片是否是中性或弱酸性（好钙片是中性或弱酸性，对胃无害），是否含有镁（镁能促进钙的吸收），是否易溶于水（好钙片易溶于水，好吸收），尽量选择大品牌的补钙产品。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
宝妈，你家宝宝吃什么奶粉啊？我宝宝之前也会便秘上火，别人介绍换了美赞臣蓝臻吃，乳铁蛋白提高抵抗力，再也不会好几天才拉臭臭，基本每天一次臭臭或者两天一次，挺好的！
我从怀孕开始就吃得佳贝艾特妈妈羊奶粉，因为羊奶脂肪球颗粒细小，比较好消化所以选择的。直到现在宝宝3个月了，我还在坚持吃，宝宝生的健康，我的奶水也足。这款奶粉营养元素很丰富，就连对宝宝发育很好的叶酸都有，孕期哺乳期都可以吃的。
哺乳期补钙可以选汤臣倍健的钙维生素D片，孕期、哺乳期都可以吃，效果不错哦。
就吃美素佳儿妈妈奶粉吧，荷兰奶粉大品牌，我从怀孕一直喝到哺乳期结束，奶粉口感清淡，易吸收，不上火不便秘，营养价值也高。而且母乳期间，我的奶量特别足。
千万不要大量吃补品啦，身材走样真的很难减。我产后就是正常饮食了，闲暇时间还回去运动一会。不建议节食减肥，毕竟宝宝还需要母乳来长大，可以多吃一些谷物和蔬菜，另外搭配一些营养品，像美素佳儿妈妈奶粉，含有叶酸、膳食纤维和dha等营养物质都是宝宝和妈妈所需要补充的，而且它不含有蔗糖，妈妈们不用担心长胖啦！。
哺乳期一定不能挑食哦，一定要注重营养的加强。而且自己吃的越有营养，给宝宝的营养就越好。我当时就是除了一日三餐，还喝了合生元的妈妈奶粉。奶粉里面含有DHA、铁、钙等必备营养素，像我家宝宝从来没有发育不良的问题哦。
哺乳期妈妈可以吃汤臣倍健的钙片啊，还有多喝牛奶等等，也要给宝宝补充维生素D哦