不管顺产还是剖腹产，产妇要学会和婴儿同步休息，保证睡眠。睡眠是非常重要的，涉及到身体的恢复还有乳汁的分泌。睡眠不好会影响到情绪和胃口，这些都可以影响到乳汁分泌和产妇身体的恢复。
徐玉苑 爱婴区护士长 妇产科 暨南大学附属第一医院
“坐月子”是民间对妇女生产后度过产后恢复期特定生活方式的一种俗称。从现代医学角度讲， “月子”实际上是指的妇女生产后的产褥期，即从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，现代妇产科学规定为产后六周；“坐月子”可以理解为以不同于平常的特别生活方式度过产褥期，以追求最大健康效益。但是关于坐月子，到现在仍有很多误区，比如在月子里不能洗澡，月子里不能下床等等，而饮食上的误区更是不少。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
产后哺乳期其实应当食物多样但不过量，要增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，补充营养。产后营养总原则应遵循以下三个原则： （1）数量充足：一日4-5餐。 （2）品种多样化、营养齐全、少食多餐，增加各种营养素的摄入量：尤其是优质蛋白质、钙、锌、碘和维A、B族维生素摄入，足够的汤水，适量摄入肉类食物。 （3）饮食上热量要充足，蛋白质要占到饮食的14-15%，脂肪约占20-30%，碳水化合物占50-55%，粗杂粮占1/3，减少精制糖的摄入。 此外，月子饮食可以分为四个阶段，每个阶段饮食的目的不同，膳食要注意的事项也略有差异，针对每个阶段的饮食要点。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
关于坐月子，到现在仍有很多误区，比如在月子里不能洗澡，月子里不能下床等等，而饮食上的误区更是不少。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
关于坐月子，到现在仍有很多误区，比如在月子里不能洗澡，月子里不能下床等等，而饮食上的误区更是不少。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
“坐月子”是民间对妇女生产后度过产后恢复期特定生活方式的一种俗称。从现代医学角度讲， “月子”实际上是指的妇女生产后的产褥期，即从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，现代妇产科学规定为产后六周；“坐月子”可以理解为以不同于平常的特别生活方式度过产褥期，以追求最大健康效益。但是关于坐月子，到现在仍有很多误区，比如在月子里不能洗澡，月子里不能下床等等，而饮食上的误区更是不少。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
常见的产后饮食误区有：大量吃鸡蛋，大量吃肉类，急于进补，摄入含大量油脂的浓汤，吃大量的红糖，不吃蔬菜、水果，口味太重。如果妈妈不注意避免饮食误区，对身体恢复以及母乳喂养都会有一定的影响。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
挺不错的，而且琅悦每日的月子餐搭配让我感到非常棒，循序渐进的过程让产后身体机能更好地恢复节奏达到适宜的程度，每天三餐主食和三道点心保证了膳食营养。
挺干净的，琅悦走的高端路线，里面的环境自然没的说，而且团队人员都是持证上岗的，这些都可以放心的。
朋友推荐购买的，朋友吃了很有效果，所以推荐我也够买了，曲力适美国进口胶原蛋白肽固体饮料，富含孕产期妈妈必需营养成分，安全有效，收到就开始吃了，会一直吃哦，补维生素