便秘是坐月子时经常会遇到的情况，因为坐月子出汗比较多，生完以后皮肤的汗腺的排泄功能较发达，所以要及时喝水，补充体内水分，然后多吃水果，多吃蔬菜。广东人可能觉得水果蔬菜寒凉，坐月子不吃蔬菜水果，这是不对的。坐月子一定要坚持吃蔬菜水果，还有多喝水。还有一个引起便秘的原因是坐月子时活动减少，肠蠕动就会减慢，增加了便秘的机会。
吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院
有可能。坐月子预防中暑也是非常重要的问题，呼吁要解除地方落后的风俗习惯。很多地方坐月子就不能吹风。其实一定要注重室内通风，室温一定要适中，坐月子时吹风扇、吹空调都是可以的，只要把温度调好，不要将冷风对着产妇和新生儿吹就行。产妇的衣着也不要穿得太密实，同时注意预防着凉就可以了。如果感到特别闷热，出现头晕胸闷的症状一定要意识到中暑这个问题，要赶快转移到舒适一点的环境，通通风，使空气对流，不要以为在家里就不会中暑。
吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院
那坐月子除了浓茶以外都能。咖啡尽量不喝了，咖啡喝了以后和提神，提神就影响睡眠，坐月子就要休息好。
吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院
坐月子时的洗澡水只要将水兑到合适，不要用凉水直接洗澡就可以了。也可以直接用热水器进行淋浴，剖腹产的要遮蔽好伤口。
吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院
坐月子的时候有恶露可以用卫生巾的，刚开始排出的恶露量多的话可以用纸尿片，一般过了两三天量少了，产妇的体力又恢复了，就能够自己换卫生巾。
吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院
有很多家,我觉得仕馨月子中心还挺好，他们有营养师根据个人的体质不同来定制阶段性的饮食的，很营养的，他们有自己的独立的餐厅的，所以月子餐的种类很多。
第一夫人母婴护理院的月子餐还不错哦，味道很棒，都是用的好食材，保证了营养，口味又很好。我闺蜜对他们的月子餐餐赞不绝口。色香味俱全，看着心情都变好了~其他的护理服务也很好，工作人员都十分耐心细致
我跟你分享下我一天的食谱吧，早餐喝碗番薯粥或者红豆小米粥，外加一个鸡蛋，还有小青菜，中午米饭加清蒸鱼和一盘青菜，还有一份汤，晚餐米饭加猪肝、炖鸽子和青菜，点心我妈会给我准备水果，或者莲子羹
个人觉得味道还不错，荤素搭配得很好，摆盘很精致，看着都不舍得吃
有很多档次，有一家不错，可以搜索一下“金摇篮妈宝汇”，护理方面算是最好的，新市店装修得很好。月子餐、催乳师都有
玺玥月子餐公司不错的,我一个朋友就是在他们公司订的。你可以网上搜索他们网站看下
我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。