你好,这个是没有关系的,不用过于担心。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
冬季月子饮食原则禁寒凉冬天坐月子时期的饮食,妈妈们记住一点,就是要“禁寒凉”。坐月子,产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。在冬季,坐月子的妈妈们还要记住一点就是要勤补钙
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁,更需要提高维生素的摄取量,包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入,还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。<br> 不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好呀。<br> 进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是挺完美的维生素补剂和补血剂。<br> 宝宝长到半个月以后,胃容量增长了不少,吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了。其实,如果宝宝尿量、体重增长都正常,两餐奶之间很安静,就说明母乳是充足的。免不了有些妈妈会
Vivian 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
一般来说,月子期间适用食物还是不少的,这个时期,产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。蔬菜也是可以吃的。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
您好,若是剖腹产,术后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分6-8次给予。在术后第二天,可吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等,每天吃4-5次,保证充足摄入。第三天后,就可以吃普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各种维生素和微量元素,可选用主食7-8两、牛奶250-500ml,肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右,这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。食谱还是根据产妇具体体质而定,不能随意乱补。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
顺产的话还是比较好的,顺产的食谱主要还是补身子和下奶。多喝一些汤水,例如鲫鱼汤啊、鸡汤老姜汤啊、猪脚醋汤啊。吃五谷饭、小米粥,有利于清肠胃又有营养。两个星期后,可以吃温性水果,龙眼、桃子、荔枝等。
月子餐食谱是因人而异的,可不能随便找一个就对付了,最好找私人订制的月子中心,就像妈咪爱中心那样的,真觉得月子餐超级好吃。
我是对食物是比较挑剔的一个人,总体来说这家的月子餐还是过关的,还是热链配送,因为先生要上班,家里又没人可以周全的照顾我们,考虑再三还是选择了月子餐外送,吃饭是头等大事,利用做饭省出来的时间来调养身体及带娃,要不然一天6顿,还要出去买菜真是太费时间了,感谢玺玥月子餐的全体工作人员,有机会我会帮忙推荐的。
有些月子餐的书里应该有,你可以去买一本看看