最好喝白开水，如果不愿意喝白水，也可以喝点果汁水，果汁和白开水的配比，通常是1:1，不过有些宝宝喝过果汁水之后就不爱喝白开水了，原因主要是果汁水有甜味，所以可以让果汁水更加稀释一些，果汁与水的比例可以是3：7。推荐宝宝吃些香蕉、梨、柚子、杨桃、苹果、荸荠等下火的果汁水。
刘桂萍 主任医师 儿保科 陕西省第四人民医院
1岁内的宝宝慎用蜂蜜水，最好以白开水为主。
刘桂萍 主任医师 儿保科 陕西省第四人民医院
任何水果都不能多吃，较容易上火的水果有橘子、龙眼、荔枝、樱桃、哈密瓜等，推荐宝宝吃些香蕉、梨、柚子、杨桃、苹果、荸荠等新鲜时令水果。
刘桂萍 主任医师 儿保科 陕西省第四人民医院
给宝宝多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤、熏制的食物；少吃巧克力、奶油等甜食，食物中应尽量避免过多使用辛辣重味的调味品，如姜、葱、辣椒等等。夏天，还应少吃桂圆、荔枝等热性水果，如果是还在喝奶的宝宝需要选用精制植物油配方奶粉，如果可以添加辅食最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃，要养成良好的排便习惯，最好能每日定时
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
控制孩子的零食，尽量少给孩子购买油炸和红烧食物等容易引起“上火”的食物。学龄前儿童少吃带果壳的食物，例如炒瓜子或花生等，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。
何炎娇 主任医师 儿科 南方医科大学广济医院
好吸收的贝欧莱奶粉宝宝不上火，我家宝宝以前也总上火，改喝贝欧莱奶粉后好了很多，现在已经不上火了，朋友推荐的很靠谱，它是进口奶源，配方又好，你可以放心的
有机奶粉就像我们平时吃的有机蔬菜是一样，因为有机蔬菜里面不含有农药，所以吃了对身体好，我家宝宝一直吃的贝欧莱有机奶粉还不错，营养丰富，宝宝爱喝不上火
宝妈可以多试几个奶粉，当初我也是试了好多牌子，最后选了贝欧莱有机奶粉，宝宝喝了没有上火，大便也正常，这款奶粉符合美国儿科学会（AAP）的营养标准， 原装原罐进口到中国，全球同步销售，质量值得信赖。
我前段时间也给宝宝选奶粉，看了很多资料，还有点小纠结不知道选什么好呢，后来好朋友推荐我给宝宝吃贝欧莱，他家宝宝吃的挺好的，我果断选择了这款奶粉，吃了一段时间，宝宝没有上火。
贝欧莱有机奶粉挺不错的，口味清淡，我家宝宝一直喝的这款奶粉，接近母乳，营养高吸收好，不上火可以给宝宝试试哦。
我家宝宝喝的宝宝喝贝欧莱奶粉，还是挺好吸收和消化的，这款奶粉可以帮助宝宝吸收，易消化，不上火不便秘，软化便便。
贝欧莱有机奶粉挺不错的，口味清淡，我家宝宝一直喝的这款奶粉，接近母乳，营养高吸收好，不上火可以给宝宝试试哦。
可以选择贝欧莱有机奶粉，大多数的宝宝都比较容易接受，它的口感也比较接近于母乳小孩子喝也不容易上火，而且所有包装材料不含有BPA成分，宝宝喝着放心
我们家宝宝从两三个月的时候就一直在喝贝.欧莱有机奶粉，现在都一岁零8个月了，一切正常，没有什么特别不好的，挺合适，也没有发现什么上火之类的，性价比也很高
有机奶粉无任何添加，奶源也是纯天然的，营养更全面，比如贝欧莱就是一款纯有机奶粉，对宝宝特别的好，完全符合美国儿科学会（AAP）营养标准要求，美国原装进口，含有的营养成分，不上火不便秘，好吸收好消化。
给宝宝选择清淡一点的奶粉吧，我家宝宝喝的贝欧莱奶粉，美国农业部有机认证，它的口味比较清淡，主要是感觉不上火。
贝欧莱不错的，口味清淡，温和不上火，促进宝宝消化，全面呵护宝宝肠道健康，我儿子一直在吃这个，吃了三年多，抵抗力一直都很好。