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mb12476396 2016-03-01 18:09:23

最近便秘严重,吃香蕉不管用,还有什么办法?

这几天便秘特严重,有时候都快要拉出来了,可就是出不来,请问各位有这种情况嘛、、、?还什么办法能拉出来,我吃香蕉是不管用,

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靖喆少爷

靖喆少爷 2016-03-01 18:59:27 向我提问

你好,如果便秘很严重,可以先用开塞露帮助排便,不用担心会撕裂侧切伤口,但是会感觉到伤口有点疼。在日常饮食中,食入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮(如蔬菜有:菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等;粗粮有黑面包、燕麦片等;水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等)。多喝水,每天早晨空腹饮用一杯开水。进行适当的运动,可促进肠管运动。忌:香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。
可有选择性的尝试以下的食疗,希望对你有帮助:
1.蜂蜜:早晚各一匙蜂蜜用温开水调服。
2.香蕉:早晚各吃1-2个香蕉。
3.凉拌芹菜??主料:芹菜250克;配料:盐、香料适量。制作方法:将芹菜去根去叶,洗净,切成2厘米长的段;放入开水锅内焯透捞出,控去水分后放入盆内,趁热拌入食盐,淋入香油,拌匀后即可食用。
4.醋熘白菜??主料:白菜250克;配料:醋20克,白糖、盐、酱油、姜、油适量。制作方法:将白菜帮洗净,先切成2厘米宽的长条,再切成3.3厘米长的斜方片;用清油炒至八成熟,然后放入酱油、糖、醋、芡粉,炒拌均匀后出锅盛盘后食用。
5..蜜汁红薯??主料:红心甜薯250克;配料:冰糖、蜂蜜适量。制作方法:将红薯

回答(1条)

锦秀呈祥的小家 2016-03-01 18:33:09 向我提问

严重便秘,多喝水,多吃水果蔬菜汁,不要吃上火东西

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