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SandraLcp 2016-03-12 20:00:14

吃亚麻籽油真的可以改善睡眠吗?

吃亚麻籽油可以改善睡眠吗?都说吃亚麻籽油好,降血压、降血脂还能改善睡眠不好的情况,妈妈们有吃亚麻籽油的,说说怎么样?

回答(1条)

小苝苝 2016-03-12 20:46:32 向我提问

你好,建议孕妇在晚上睡觉前一定注意不可吃的太饱,同时不要喝太多的水,这样可以避免晚上起夜太多。在睡前半个小时的时候,你可以选择喝一杯牛奶,牛奶可以帮助我们更好的入睡,提高我们的睡眠质量。

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