快问首页/ 月子/ 产后恢复

浅笑YH 宝宝年龄 3岁2个月 2016-03-15 21:00:21

剖腹产后怎么减肚子?多久可以开始减肥呢?

我同事怀了双胞胎,生完后肚子的肉松垮垮的,走路也会一抖一抖的,要怎么减?她是剖腹产的,现在生完5个月。

被采纳回答
辰辰1016

辰辰1016 2016-03-15 21:48:35 向我提问

剖腹产产后减肥不能盲目赶早,不仅新妈妈的身体需要营养恢复,而且还要担任哺育宝宝的重任,专家建议,一般顺产妈妈产后4-6周可尝试积极瘦身,剖腹产妈妈则需要在伤口愈合之后,也就是6-8周再着手健身减肥计划。

回答(2条)

爱然然的妈妈 2016-03-15 21:24:32 向我提问

你好!产后减肥的方法有很多,一般建议你采用健康的减肥方法,尽量不要采用吃药减肥或是节食减肥的方式,可以采用均衡营养配合适量运动的方法来减肥,不要吃喊卡路里高的食品,要有适量的运动如转呼啦圈和慢跑等。

单眼皮的阿毛 2016-03-15 21:06:48 向我提问

剖腹产产后6周可酌情开始减肥,坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划,产后2个月后可以循序减重,逐步通过运动,改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。

上传图片

温馨提示:

1.仅能上传一张图片,且图片大小不超过2M

2.支持jpgjpeggifbmp格式图片

提示信息

对不起,服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问,两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过!

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码?
其他账号登录:

还没有注册太平洋通行证?点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误,还能再输入3次