快问首页/ 备孕/ 孕前饮食

临风一笑 2016-03-15 23:00:12

准备要孩子，孕前要给媳妇补充什么营养对孩子更有益？

被采纳回答
萍水相逢m

萍水相逢m 2016-03-16 00:15:27 向我提问

在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。
孩子教育 领养孩子 孩子咳嗽老不好

回答（2条）

小菓园 2016-03-15 23:37:32 向我提问

主要是叶酸啊，一般孕前三个月是要补充呆叶酸的。

90宝宝妈 2016-03-15 23:06:40 向我提问

需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果，品种可多样化。如苹果、葡萄、奇异果、香蕉、李等都可以选。

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