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拖拉板 2016-03-18 23:00:09

剖腹产后80天了,身材还是很臃肿,请问产后怎么恢复身材?

剖腹产后80天了,身材没有恢复,尤其是肚子看起来像是怀孕四五月的时候,我很着急,不知道该怎么办?跑步,游泳?现在可以吗?

回答(1条)

平安1118 2016-03-18 23:08:29 向我提问

你好,一般情况下,产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动,如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽,做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了,产后避免暴饮暴食,以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡,不要吃过多或过于油腻的食物,应多吃蔬菜水果。

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