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浩硕妈妈 宝宝年龄 5岁2个月 2016-03-19 20:01:13

孕妇补铁吃什么好?有宝妈同样缺铁的吗?

被采纳回答
習慣被伱寵

習慣被伱寵 2016-03-19 21:07:25 向我提问

含铁丰富且铁的生物利用率较高的食物有红肉(猪肉、牛肉等)、动物肝脏、动物血。豆浆、黄豆、黑豆等也含有较多的铁。青椒、猕猴桃、草莓、刺梨、枣等食物含维生素C丰富,可以促进铁的吸收;茶等含鞣酸多的食物影响铁的吸收。

回答(2条)

小葡萄干麻麻 2016-03-19 20:26:07 向我提问

动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富

Gegewu13 2016-03-19 20:07:56 向我提问

亲,孕妇补铁食物有猪肝,鸡肝等。

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