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小马丁丁母婴 2016-03-21 17:00:11

孕妇应该怎么均衡营养呢?补得太多营养过剩怎么办?

被采纳回答
嶒记忆否

嶒记忆否 2016-03-21 17:46:12 向我提问

你好,其实在怀孕期间,想要胎儿健康生长而吃许许多多的营养品我能理解。但其实最重要的是要有充足的休息时间和良好均衡的饮食,多吃点应季水果,少吃提前上季的水果,因为其中往往添加了激素。同时要注意不要补过头了,因为如果胎儿吸收营养过多的话生长过快,过重也会不利于日后的顺利生产

回答(1条)

cynthia1230 2016-03-21 17:06:37 向我提问

需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。

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