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学习做宝妈妈 2016-03-23 02:00:00

产后吃月子餐应该遵循哪些饮食原则？

被采纳回答
甜菜花

甜菜花 2016-03-23 03:08:30 向我提问

少量多餐有助于血糖控制，可在三餐正餐匀出2-3次副餐，以减少每餐糖负荷。早餐占总热能的15—20%，午餐和晚餐各占20% — 30%，副餐各占5% — 10%。具体热量分配需根据饮食习惯、饥饿感情况、各时间段血糖等指标调整。
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回答（1条）

土豆7 2016-03-23 02:29:27 向我提问

是的，一般建议产妇坐月子期间要少量多餐，这是因为考虑到产妇在分娩后身体会比较虚弱，少量多餐能帮助产妇更好地吸收营养，并且减轻对肠胃的负担。还有，产后饮食还应该要注意清淡，避免过于油腻哦。

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