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zhuyu128593 2016-03-31 14:24:00

每天睡十个小时会不会太多了？

怀孕之后就不工作了，每天从晚上十点睡到早上八点多，睡十多个小时是不是太久了？有的时候还会午睡。

被采纳回答
李映桃

李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院 2016-03-31 16:32:19 向我提问

个体有差异，以恢复疲劳，身体舒适为度，养成良好的作息习惯。平均睡眠时间为每晚睡眠7-8小时，除每晚8小时睡眠外，孕妇还应该在白天至少有30-60分钟的休息时间。但同时也要注意，要是每天的睡眠时间过长，就会让体重增加过多，也会增加孕期疾病的发生；若睡眠不足，身体抵抗力差，更容易罹患生理和心理各种疾病。
安全期会不会怀孕 五个月宝宝不会翻身

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