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o满帅o 2016-04-02 19:00:07

想知道产后如何减腹部？哪些方法适合产后瘦身？

被采纳回答
巧巧兔Y

巧巧兔Y 2016-04-02 20:07:29 向我提问

并不提倡产后剧烈运动，产后瘦身应当注意： 1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。
产后如何瘦身 产后避孕的最好方法 产后如何丰胸

回答（2条）

说好微笑 2016-04-02 19:41:44 向我提问

其实产后一周内就可以用束缚带了，这对收腹是非常有好处的，而且也是可以有助于加速伤口愈合。但是这个束缚带不能一天到晚都在用，你躺在床上或坐着休息时应该解开，在活动时再系上，就可以了。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长，所以你要适当合用。

不安的秋天 2016-04-02 19:05:24 向我提问

产后瘦身一般是控制饮食，多运动

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