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锶宝宝0702 2016-04-02 20:00:09

坐月子里可以吃哪些水果合适?

马上就要做月子了,因为我平时就特别喜欢吃水果,可是因为水果基本上都是冷的,想问一下做月子里可以吃什么水果呢?要怎么吃才最好呢?不想一个月不吃水果了

被采纳回答
王可晴

王可晴 2016-04-02 21:19:15 向我提问

为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养,产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果可以使身体凉快些,能防止中暑。所以,是可以吃水果的,但不要吃特别寒性的水果如梨,西瓜,产后3~4天后,应该每天吃2-3个水果。但要注意不要将水果加热或久置,那会使营养成分损失。

回答(1条)

jonnywang 2016-04-02 20:51:11 向我提问

产妇在坐月子期间,还应多吃些水果,建议以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果,橘子,香蕉等。水果不要太凉,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃,吃时要注意清洁,橙子也是可以吃的。

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