快问首页/ 月子/ 产后恢复

慄山未来 2016-04-06 01:00:06

产后恢复一般耗时多久？如何能尽快恢复？

被采纳回答
厦日薄雪

厦日薄雪 2016-04-06 01:40:51 向我提问

一般的产妇在产后40天左右，可以完全恢复的
产后子宫恢复 产后恢复瑜伽 产后多久可以同房

回答（2条）

小缙子 2016-04-06 01:23:24 向我提问

你好，一般情况下，产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动，如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了，产后避免暴饮暴食，以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡，不要吃过多或过于油腻的食物，应多吃蔬菜水果。

xymm06 2016-04-06 01:07:31 向我提问

产后恢复包括恢复体形，恢复元气，一般的有产后恢复体操和瑜伽

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