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qingqing_214 宝宝年龄 6岁6个月 2016-04-11 14:00:09

hold不住啊,我不要胖啊,请问姐妹们产后怎么瘦身?

被采纳回答
pbears

pbears 2016-04-11 15:23:11 向我提问

1、合理调整饮食,新妈妈应尽量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、适当有氧运动,这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动,很容易造成疲劳,还会损害健康。

回答(2条)

89糖妈 2016-04-11 14:44:48 向我提问

产后半年是瘦身的黄金时期啊,少吃多运动,没什么捷径的。

白露芦苇 2016-04-11 14:06:08 向我提问

产后瘦身一般是控制饮食,多运动

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