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完美小窝 宝宝年龄 4岁2个月 2016-04-12 03:00:05

怀孕能吃海带吗?孕妇吃海带具体有哪些好处?

被采纳回答
庚仔麻麻

庚仔麻麻 2016-04-12 03:55:04 向我提问

孕妇能吃海带。
孕妇吃海带的好处:首先,海带不仅是孕妇最理想的补碘食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响,胎儿如不能获得必需的甲状腺素,会导致脑发育不良、智商低下。除了补碘外,孕妇吃海带可以补钙。其次,海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,其具有降低血压、利尿和消肿的作用,可以很好地缓解孕期水肿,很适合妊娠高血压的孕妇食用。
孕妇吃海带需要注意的是:在烹制海带前应先用清水浸泡两三个小时,中间应换一两次水。但不要浸泡时间过长,最多不超过6小时,以免水溶性的营养物质损失过多。海带性寒,对于孕妇来说,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。孕妇不宜多吃海带,因为多吃海带可能会引起胎儿甲状腺功能障碍。

回答(2条)

伊诺世家 2016-04-12 03:25:32 向我提问

孕妇不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。海带中含砷量也高,达35-50毫克/公斤,这是由于海水污染造成的。世界卫生组织规定人体每日容许摄人的砷量为0.05毫克/公斤。然而,干海带的含砷量已经大大超过了上述标准。为了保证食用海带的安全,可根据砷能够溶于水的特性,将食用的海带用足够的水浸泡24小时,浸泡过程中换水要勤,24小时后出水晒干贮存备用,以防止砷中毒。

汪奕宇 2016-04-12 03:06:43 向我提问

海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效,故有长寿菜之称。海带不仅是孕妇最理想的补碘食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响,胎儿如不能获得必需的甲状腺素,会导致脑发育不良、智商低下。

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