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工作狂妈咪 2013-04-05 20:06:15

冬季备孕,有什么食谱可以推荐?

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andyleeDSI

andyleeDSI 2013-04-06 20:10:22 向我提问

冬季备孕,在饮食上除了要全面摄入多种营养物质,多吃含蛋白质、叶酸等食物外,女性可以多吃一些有温肾助阳、益气补血功效的食物。这里给你推荐鱼肚老鸽汤,鱼肚含有丰富的蛋白质及胶质,有滋阴补肾的功效,鸽肉的营养价值也很高,有调和气血、温肾的功效。做这道食谱要老鸽1只、鱼肚2个、红枣50克、虫草花10克、姜适量;然后将老鸽处理干净切成件,红枣去核与虫草花一起洗净,鱼肚用清水泡软;在炖盅里放入老鸽红枣与虫草花与姜块,再放入泡软切成小块的鱼肚,加入适量的清水,隔水炖2小时,取出稍放凉即可饮用。

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