快问首页/ 3-6岁/ 3-6岁护理

安安宝1123 宝宝年龄 5岁5个月 2016-04-14 22:00:00

什么食物有助于青少年补钙呢?

被采纳回答
阳光明媚0319

阳光明媚0319 2016-04-14 22:54:56 向我提问

你好,根据你的描述,一般来说青少年的话生长发育是比较快的,建议你最好是在青少年时期可以适当的进行补钙,并且要多吃一些含钙量高的食物,含蛋白量高的食物,不要挑食偏食。

回答(2条)

BabyCai菜包 2016-04-14 22:23:46 向我提问

牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦,奶类的选择最好是新鲜的牛奶,其次才是盒装奶或奶粉,重要的是不要把乳饮品当作是奶哦,乳饮品是饮品,里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好,就可以达到钙的推荐量,通常不需要额外补充钙剂哟,例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。

海南一妈 2016-04-14 22:07:01 向我提问

钙片,都比较适合青少年用。 平时饮食也要多吃些蔬菜和水果。 适当的锻炼身体,合理的安排作息。

上传图片

温馨提示:

1.仅能上传一张图片,且图片大小不超过2M

2.支持jpgjpeggifbmp格式图片

提示信息

对不起,服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问,两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过!

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码?
其他账号登录:

还没有注册太平洋通行证?点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误,还能再输入3次