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唐许之青 2016-04-06 16:36:00

孕妇也是七分饱才是最好的，请问宝宝营养够吗？会影响孩子的发育吗？

有人建议孕妇也是七分饱才是最好的，请问宝宝营养够吗？会影响孩子的发育吗？

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周志杰

周志杰 副主任医师 深圳和美妇儿医院 2016-04-07 14:47:00 向我提问

孕期主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，所以孕妇吃饭要细嚼慢咽，胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有，如果吃太快，很容易发生胃胀。所以每顿饭，尽量20分钟吃完，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的。
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