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小小满P229310 宝宝年龄 4岁9个月 2016-04-23 08:00:04

产后50天了,能开始产后瘦身了没有呢?

被采纳回答
史刺猬

史刺猬 2016-04-23 08:43:33 向我提问

并不提倡产后剧烈运动,产后瘦身应当注意: 1、合理调整饮食,新妈妈应尽量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、适当有氧运动,这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动,很容易造成疲劳,还会损害健康。

回答(2条)

小西瓜麻麻Abby 2016-04-23 08:22:03 向我提问

其实产后一周内就可以用束缚带了,这对收腹是非常有好处的,而且也是可以有助于加速伤口愈合。但是这个束缚带不能一天到晚都在用,你躺在床上或坐着休息时应该解开,在活动时再系上,就可以了。因为长期使用收腹带会影响血液循环,限制腰肌、腹背的活动,令恢复时间延长,所以你要适当合用。

笑笑小小麻麻 2016-04-23 08:07:00 向我提问

产后瘦身一般是控制饮食,多运动

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