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玮玮爸爸1005 2016-04-23 22:00:13

富含叶酸的食物有哪些啊？怀孕后都要吃叶酸吗？

回答（2条）

千寞 2016-04-23 22:34:38 向我提问

你好，备孕3个月到怀孕头三个月孕妈都是需要补充叶酸的。叶酸含量高的食物有很多的，如豆类、深绿叶蔬菜、坚果、花生、柑橘类水果和牛奶等。不过过度加热容易破坏食物中的叶酸，所以还是要服用叶酸补充剂。
孕期叶酸要吃多久 什么食物含叶酸 碱性食物有哪些

小小小小太阳 2016-04-23 22:09:30 向我提问

你好，叶酸含量高的食物也是很多的，比如动物肝脏以及肾脏、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，可以适当多吃点。

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