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淡小雅001 2016-04-27 21:00:10

怀孕期间吃什么补钙呢？哪些食物补钙效果好？

我现在怀玉5个月，有点缺钙，医生说多吃虾喝牛奶，可是我对虾过敏，有没有除了虾对孕妇好以外的补钙食物？

被采纳回答
慢性子

慢性子 2016-04-27 22:14:34 向我提问

孕期补钙非常重要，钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。孕期的钙摄入也相当重要。当膳食钙摄入不足时，也同样要及时补充。
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回答（2条）

陆美丽家曦曦 2016-04-27 21:41:53 向我提问

怀孕期间每天都能保证摄入充足的钙量，对宝宝好处多多。 1、可以预防宝宝佝偻病 2、可以预防湿疹 3、预防喉喘鸣 4、减少夜啼 5、预防夜惊 6.减少抽筋 7、预防腹痛 8、避免出牙迟 9、缓解好动症 10、促进大脑发育，可以喝牛奶。

沅铭的妈妈 2016-04-27 21:09:54 向我提问

孕中期以后，孕妇每天须补充1000毫克钙，孕晚期更要可达1200毫克。可以食补，也可以吃钙片来补充

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