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若易88520 2013-04-07 17:47:47

有什么适合产后的瘦身食谱？

有没有什么适合减肥的食谱？

被采纳回答
jessin妈

jessin妈 2013-04-10 23:00:46 向我提问

给你推荐个比价大众的食谱。早上喝豆浆或者低脂牛奶配上全麦面包就可以。中午的话可以吃大概一两或者二两米饭，适量吃些肉食和蔬菜。晚上就多吃蔬菜，可以喝些低脂牛奶饿了再吃点水果就行。这样吃保证健康又有效果！
产后食谱 产后如何瘦身 适合胎教的音乐有哪些

回答（4条）

我家团团 2013-04-07 21:05:47 向我提问

肥肉什么的肯定就不要吃的，多吃点鱼之类的，食谱还是按照自己的习惯来吧。

Aly咪咪 2013-04-07 18:38:47 向我提问

不要吃太多主食，最好多吃水果还有豆浆牛奶替代。

波波妈 2013-04-07 18:16:47 向我提问

多吃点果蔬，还有粗粮就可以了。

小小音乐家 2013-04-07 17:50:05 向我提问

这个因人而异吧，总是就是不要吃那么多高热量的就行。

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