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范duoduo 2016-05-27 20:00:18

产后能通过改善食疗来减肥吗?

被采纳回答
朵朵的麻麻璐璐

朵朵的麻麻璐璐 2016-05-27 21:07:48 向我提问

根据你的情况来看,现在就给你推荐些方法:1:减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱,并且适量饮水,以加快体内代谢。2:增加运动量,建立体育锻炼制度,你可以多做跑步、游泳、爬山这些有氧运动。3:要合理配餐。不能吃哪些油腻的食物啊,这是对减肥是非常不好的啊。所以这个脂肪屯积的原因,很多情况都是因为“不活动”和“饮食过度”两大要素,所以你只要平时多注意,并好好配合,你的这种肥胖,很快就会有所改善的了。

回答(1条)

YY丹丹-_- 2016-05-27 20:39:19 向我提问

其实你只是想通过吃来减肥,这个效果也不一定会非常好啊。你应要多做运动,这样才能很好的消耗掉你身上多余的热量,这样才能使你达到减肥的效果啊。但是在吃方法,你也可以多注意以下:1.少吃点油,煎,炸的食物.多吃水果.肉也可以吃哦!2.多睡觉,休息.3.多做运动(最好是仰卧起坐)4.少吃快餐(喜欢吃辣椒吗,多吃点,可以减去脂肪)5.多喝果汁6.少吃甜的东西。你平时多注意这些啊,还就是多做运动了,坚持一下,就能很好的瘦下来了啦。效果会很好的啊。

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