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落了落落 2016-05-28 22:00:13

怀孕什么时候吃钙片?几个月开始吃钙片最好?

被采纳回答
如今已当妈

如今已当妈 2016-05-28 23:17:05 向我提问

孕期补钙是很重要的,缺钙的话会影响宝宝的发育的,一般从怀孕4个月就可以开始补钙了,当然若果你之前也缺钙的话就要提前补充。怀孕补钙最好能补到宝宝出生以后,这样对宝宝的发育有好处,如果月子里缺钙的话也要补,不缺钙的话就样加强平时的饮食营养,多吃些含钙的食物。

回答(2条)

小刘歌220 2016-05-28 22:44:08 向我提问

亲,孕期补钙可以通过食补加钙片啊,可以多喝豆浆,多吃豆制品,也可以吃孕妇钙片,最好在晚上吃哦!多晒太阳!

婷墨 2016-05-28 22:09:52 向我提问

怀孕的最初三个月以后开始补钙,可以挑选大品牌有保障的孕妇钙片产品。一般如果不是特别缺钙的,补两三个月就可以的,平常再多吃点有营养的东西。例如可以每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等。冬天要适当的晒晒太阳,促进钙质的吸收。如果晒不了足够的太阳,可以选择含有维生素D的复方钙制剂。建议每天补钙可以选择在睡前的4-5小时进行,此时最利于钙元素的吸收。另外也要在身体条件允许的时候适当运动,这样也可以促进钙吸收。

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