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蛇宝宝满儿9339 2016-05-30 06:00:07

孕妇吃什么食物可以帮助身体补充钙质

怀孕三个月,是不是需要补充钙质?孕妇吃什么东西可以帮助补充钙质?

被采纳回答
若希1221

若希1221 2016-05-30 07:09:47 向我提问

怀孕以后,由于对微量元素的需要相对增加了,要特别注意补钙和补充微量元素,可以食补,比如多吃虾皮,螃蟹之类的,含钙量比较高,也可以吃点腿骨汤类的,喝牛奶,效果都不错的,

回答(2条)

小虫米子 2016-05-30 06:31:57 向我提问

孕妇容易缺钙,如果出现缺钙症状,可以多吃一些腿骨汤,虾米螃蟹,都含钙较高的,可以根据个人的口味有选择的使用,食补比药物补充,要好得多,也比较经济的。

小雨050407 2016-05-30 06:06:09 向我提问

您好,孕妇一般从怀孕4个月开始补钙,直到36周左右。孕妇随着胎儿的逐渐长大,对钙的需求越来越大,可通过食补和钙片结合来补钙,并多晒晒太阳,促进钙的吸收。祝好孕!

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