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bestlovejzg 2016-06-13 15:00:09

孕妇在孕期总是失眠多梦怎么办？

被采纳回答
汝美

汝美 2016-06-13 16:22:56 向我提问

你好，孕妇失眠是很多孕妈妈都会有的情况，首先如果你有失眠的情况应该注意平常的饮食，在睡觉之前不应该吃太饱，饮食应该都以清淡容易消化为主。晚上的时候尽量不要喝水，平常可以多做一些运动，晚上睡觉前可以喝上一杯热鲜奶来帮助进入梦乡。
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