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黑色系靓妈 2016-07-25 09:05:30

怎么调节宝宝睡觉日夜颠倒的问题呢?

因为娃娃睡觉日夜颠倒,真是搞到大家头都痛,不知道要怎么调整呢?

被采纳回答
李冰肖

李冰肖 主治医师 暨南大学附属第一医院 2016-07-28 17:40:00 向我提问

妈妈还是可以开始培养他晚上睡觉白天玩耍的习惯。夜间喂奶时尽量保持安静,不要开灯,或尽量减少入夜后更换尿片的频率。喂奶或换完尿片后不要跟他玩,并立即将他放回床上睡觉。 如果宝宝白天一觉超过3-4小时,特别是在傍晚前,妈妈提前把他叫醒,跟他玩一会,这样可以培养他白天少睡晚上多睡的习惯。同时开始培养睡前仪式。

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